６月も日焼けに気をつけたい
６月も日差しは強いもの。
紫外線を浴びることは実は体に必要なことですが、１日に１０〜１５分ほどもあびれば十分だといわれています。
したがって、１時間以上外にいるとか、半日野外で過ごす、、一日中外で、、などという場合は紫外線・日焼け対策をするようにしましょう。
具体的な紫外線・日焼け対策
日焼けえおしないためには、やはり日を浴びないこと。
これには日陰にいることが１番です。
もしくは、帽子や日傘、長袖の服を着ることによってほとんどの紫外線を防げるのです。
とくに日傘は大きく影を作るので、有効です。
帽子は全周にわたって、つばがあるものが良いです。
キャップもいいです。いいですが、前方はいいのですが首の裏側